自2022年12月初全國全面解除疫情防控，行程碼、健康碼陸續(xù)下線，持續(xù)了3年的疫情防控政策宣告結(jié)束。

感謝國家三年來對我們的付出和保護(hù)，讓我們挺過了形式最嚴(yán)峻最危險(xiǎn)的時(shí)光。解封并不意味著疫情結(jié)束，緊接著全國人民陸續(xù)出現(xiàn)陽性感染，感染進(jìn)度持續(xù)攀高，科步員工也不可避免的出現(xiàn)發(fā)熱，渾身痛等癥狀，感染后的癥狀讓大家心生畏懼。

由于感染人員多，公司領(lǐng)導(dǎo)緊急通知全體員工居家休息，并時(shí)刻關(guān)注著大家的健康情況，分享各種癥狀的處理方法，同時(shí)免費(fèi)提供發(fā)放退燒藥包和消毒劑，協(xié)助大家盡快恢復(fù)健康。

在此，科步溫馨提醒大家陽康后恢復(fù)尤其重要：

1、一月內(nèi)，孩子們不跳繩，不極速跑，不變速跑。

2、中青年，因?yàn)樯习啵岱肋^度疲勞，上班回家后提倡強(qiáng)制性的臥床休息一下，非必要，不連續(xù)作戰(zhàn)。

3、老年人從發(fā)病之日起，兩周后才能循序漸進(jìn)地溜達(dá)。

4、鍛煉，從散步開始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬樓梯。記住，站樁，太極拳，慢跑，都應(yīng)該在自發(fā)病之日起第十五天開始。暫停羽毛球，乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)。

5、康復(fù)期洗熱水澡的時(shí)間越晚越好，不推薦七天之內(nèi)洗，也不推薦洗澡時(shí)間過長。

6、康復(fù)后喝酒時(shí)間盡量推后，至少一個(gè)月以后，且適量（最好微量），社交活動(dòng)禮節(jié)性舉杯為好。

7、有喝咖啡習(xí)慣的親人們，可在發(fā)病之日起半個(gè)月后逐步恢復(fù)，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看心慌與否。

8、三月內(nèi)系統(tǒng)養(yǎng)好五臟六腑

9、切記再次受寒，受涼

10、保暖和吃熱軟的食物為主

11、充足的睡眠

12、3月內(nèi)身體沒有系統(tǒng)恢復(fù)前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料。

請大家隨時(shí)關(guān)心自己和家人的身體健康，做好防護(hù)和陽康后的恢復(fù)。風(fēng)雨相伴，科步始終在這里等您！