面對(duì)漫漫人生路，我們會(huì)迷茫、焦慮，會(huì)不知所措，那是因?yàn)槲覀兪艿搅俗约簯T性思維和情緒的影響，從而迷失了自我。當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，內(nèi)心世界就會(huì)被打開，內(nèi)心蘊(yùn)藏的能量就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。

       暢銷書作家、瑜伽、冥想大師邁克·辛格將從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認(rèn)識(shí)自我，為你正經(jīng)歷的煩惱、糾結(jié)、痛苦找到良藥。

       本書分五個(gè)部分，循序漸進(jìn)地帶你迎接清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內(nèi)心的室友對(duì)話，從而喚醒自己的意識(shí)，找到清晰的自我。然后你才會(huì)感受到自己所擁有的能量，學(xué)會(huì)現(xiàn)在就放手，拔掉內(nèi)心的刺，超越封閉的自我。最后你要做的就僅僅是擁抱生活、享受生活了。

      如果你能享受生活，直面自己的內(nèi)心，每一刻都會(huì)給你帶來(lái)改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，深藏于內(nèi)心的能量會(huì)激發(fā)你，滋養(yǎng)你，給你帶來(lái)穿越人生的力量。